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压力筛查(PSS)

操作说明

感知压力量表 (PSS) 是一种经典的压力评估工具。该工具最初于 1983 年开发,至今仍是帮助我们了解不同情况如何影响我们的感觉和感知压力的热门选择。该量表中的问题询问您过去一个月的感受和想法。在每种情况下,您都需要指出您有某种感觉或想法的频率。虽然有些问题相似,但它们之间还是有差异的,您应该将每个问题视为一个单独的问题。最好的方法是快速回答。也就是说,不要试图计算您有某种特定感觉的次数;而是选择最符合你感觉的选项:

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