1. 你有多少时间被强迫思维占据了？ 解释：当强迫观念以短暂、间歇性侵入的形式出现时，可能很难以总小时数来评估其占用的时间。在这种情况下，可以通过确定其发生的频率来估计时间。考虑侵入发生的次数和一天中受影响的小时数。问问自己：强迫观念出现的频率是多少？ 没有任何 轻度，每天少于 1 小时或偶尔侵入。 中等，每天 1 至 3 小时或频繁侵入 严重，每天超过 3 至 8 小时或入侵非常频繁 极度，每天超过 8 小时或接近持续不断的入侵

2. 你的强迫思维在多大程度上影响了你的社交或工作（或角色）功能？你是否因为强迫思维而不敢做某事？ 解释：如果目前没有工作，请尝试确定如果您受雇，绩效会受到多大影响。 没有任何 轻度，对社交或职业活动造成轻微干扰，但整体表现未受损。 对社交或职业表现造成中度、明确的干扰，但仍可控制。 严重，导致社交或职业表现受到严重损害。 極度，無法行為。

3. 你的强迫思维给你带来了多大的痛苦？ 解释：在大多数情况下，痛苦等同于焦虑；但是，您可能会报告您的强迫观念是“令人不安的”，而不是“焦虑的”。仅评估似乎由强迫观念引发的焦虑，而不是广泛性焦虑或与其他情况相关的焦虑。 没有任何 温和，不会太令人不安 中等，令人不安，但仍可控制 严重，令人十分不安 极度、近乎持续和致残的痛苦

4. 您为抵抗强迫思维付出了多大努力？当这些想法进入您的脑海时，您多久会尝试忽略它们或将注意力从它们身上转移开？ 解释：只评价抵制强迫观念的努力，而不是实际控制强迫观念的成功或失败。你抵制强迫观念的程度可能与你控制强迫观念的能力有关，也可能无关。 总是努力抵抗，或者症状很轻微，不需要积极抵抗 大部分时间都试图抵抗 努力抵抗 屈服于所有强迫观念而不试图控制它们，但这样做有些勉强 完全心甘情愿地屈服于一切执念

5. 你对强迫思维的控制力有多强？你在阻止或转移强迫思维方面有多成功？你能摆脱它们吗？ 解释：与前面关于抵抗力的内容相反，患者控制强迫观念的能力与侵入性思维的​​严重程度更密切相关。 完全控制 有很强的控制力，通常能够通过一定的努力和集中注意力来停止或转移强迫观念 中度控制，有时能够停止或转移强迫观念 缺乏控制，很少能成功阻止或消除强迫观念，只能艰难地转移注意力 无法控制，完全不由自主，很少能够暂时改变强迫思维

6. 你花多少时间进行强迫行为？ 解释：当涉及日常生活活动的仪式主要出现时，问问自己：由于你的仪式，完成日常活动所需的时间比大多数人要长多少？如果你无法计算出多长时间，请通过确定你执行这些活动的频率来估计时间。考虑强迫行为发生的次数和一天中受影响的小时数。计算强迫行为的单独发生次数，而不是重复次数；例如，一个人每天 20 次进入浴室，快速洗手 5 次，那么他每天会执行强迫行为 20 次，而不是 5 次或 5 x 20 = 100 次。 没有任何 轻度（每天执行强迫行为的时间少于 1 小时），或偶尔执行强迫行为 中度（每天进行 1 至 3 小时强迫行为），或频繁进行强迫行为 严重（每天花 3 小时以上至 8 小时进行强迫行为），或非常频繁地表现出强迫行为 极度（每天花超过 8 小时进行强迫行为），或几乎持续进行强迫行为（数不胜数）

7. 您的强迫行为对您的社交或工作（或角色）功能有多大影响？您是否因为强迫行为而不敢做某事？ 解释：如果目前没有工作，确定如果您受雇，绩效会受到多大影响。 没有任何 对社交或职业活动造成轻度干扰，但整体表现未受损 对社交或职业表现造成中度、明确的干扰，但仍可控制 严重，导致社交或职业表现严重受损 极度瘫痪，完全无法工作

8. 如果你被禁止执行强迫行为，你会有什么感觉？你会变得多么焦虑？ 解释：如果突然中断强迫行为的执行且未得到保证，请评估您会经历的痛苦程度。在大多数情况下（但并非所有情况），执行强迫行为会减少焦虑。如果通过以上述方式阻止强迫行为确实可以减少焦虑，那么请问自己：在执行强迫行为直至您满意它们完成之前，您会感到多么焦虑？ 没有任何 轻度焦虑（如果强迫行为被阻止，则仅有轻微焦虑），或在强迫行为执行过程中仅有轻微焦虑 如果强迫行为被打断，焦虑会严重、显著且令人不安地增加，或者在强迫行为执行过程中，焦虑会显著且令人不安地增加 严重，导致社交或职业表现严重受损 任何旨在改变活动的干预都会导致极度的、使人丧失能力的焦虑，或在执行强迫行为时产生使人丧失能力的焦虑

9. 你付出了多大的努力去抵制这种强迫行为？ 只评价抵抗冲动的努力，而不是实际控制冲动的成功或失败。你抵抗冲动的程度可能与你控制冲动的能力有关，也可能无关。 总是努力抵抗，或者症状很轻微，不需要积极抵抗 大部分时间都试图抵抗 努力抵抗 几乎对所有强迫行为都屈服，不试图控制，但有些勉强 完全心甘情愿地屈服于一切强迫

10. 执行强迫行为的驱动力有多强？您对强迫行为的控制力有多强？ 解释：与前面关于抵抗的项目相反，控制强迫行为的能力与强迫行为的严重程度更密切相关。 完全控制 控制力强，在执行行为时会面临压力，但通常能够自愿控制行为 控制力适中，执行行为的压力很大，很难控制 控制力较弱，执行行为的驱动力很强，必须完成，很难拖延 无法控制。驱动行为表现为完全不自觉和无法控制，很少能够甚至暂时延迟活动

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