WhatsApp

Utama / Penilaian / Saringan Tekanan

Saringan Tekanan (PSS)

Arahan

Skala Stres yang Dirasakan (PSS) ialah alat penilaian stres klasik. Alat ini, yang pada asalnya dibangunkan pada tahun 1983, masih menjadi pilihan popular untuk membantu kita memahami bagaimana pelbagai situasi mempengaruhi perasaan dan tahap stres yang kita rasakan. Soalan dalam skala ini bertanya tentang perasaan dan pemikiran anda dalam tempoh sebulan yang lalu. Dalam setiap kes, anda diminta untuk menunjukkan seberapa kerap anda merasakan atau berfikir dengan cara tertentu. Walaupun beberapa soalan kelihatan serupa, terdapat perbezaan antara mereka, dan anda harus menganggap setiap satu sebagai soalan yang berasingan. Pendekatan terbaik adalah menjawab dengan cepat. Maksudnya, jangan cuba mengira berapa kali anda merasakan sesuatu, tetapi pilihlah jawapan yang paling sesuai dengan anggaran anda:

Dapatkan Konsultasi Pertama Anda

Ambil langkah pertama ke arah kesejahteraan yang lebih baik.

Ruang selamat untuk perjalanan dan perkembangan diri